“全身心地投入”，这是尼采给出的解决自我感觉干扰的对策。
当你在舞台上表演时，如果你老是想其他东西，例如观众的反应，演砸了怎么办，等等。这时，自我感觉就控制了你，你就会出现紧张、恐慌等情绪，你也就很难演好。
摆脱干扰的方法，就是全身心地投入工作，想着下一句台词，想着怎么做下一个动作，当你全身心投入时，你的自我感觉就会跑得无影无踪。这个时候，你会慢慢觉得，你在享受表演。
这种感觉是多么美妙！
当然，还有一些情况下，你是无事可做的。例如你参加一些宴会，除了吃饭之外，并没有太多的事情可做。这种情况下，你该如何全身心地投入呢？
其实，这种情况下，只要你稍微留心寻找，也是有事情可做的。
例如你可以主动去研究别人。本来，你在担心别人关注你，现在反过来，你主动去关注和研究别人。看到同事一脸憔悴，你想估计这小子昨夜没睡好吧？是不是和老婆发生矛盾了，或者迷恋上了网游……