早饭、晚饭后刷牙可能办得到，对于上班者来说，中午吃饭后不一定有条件刷牙，但也有简便的办法，那就是饭后漱口。漱口可以随时进行。饭后漱口，可以将刚刚附着在牙齿表面尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少牙病发生的机会。提倡饭后漱口，特别是吃了甜食以后，更应及时漱口。
怎样漱口才好呢？有些人漱口就是在嘴里含一口水，摇一摇头、晃一晃脑袋，使漱口水在口腔里冲刷几下牙齿，这种冲刷作用是远远不够的。正确的漱口方法：漱口水含在嘴里，然后牙咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的鼓动，使漱口水通过牙缝，这样才能达到清除残渣的目的。
用茶水漱口能防口臭。苦涩的茶水中含有分解某些有害物质的成分，此外茶水中还有少量的氟，起到促进牙齿健康的作用。曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙。同时茶水又有清热解毒的功效。很多人吃了中饭不漱口。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙。在此提醒：不少上班的人有喝茶水的好习惯，请用茶水漱漱口。
除茶水漱口外，苏打水、盐水反复漱口，对咽喉炎症的治疗有作用。在历代医书中，推崇以中药煎水漱口，所用药物药店有售，如金银花、杭菊花、蒲公英、薄荷等，有香口去秽的作用。