印度跳舞故事的电影名字剧情介绍:4．做个按摩按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。它减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢心跳速度。当然，不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩、修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。5．在头脑中设想平静之路想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次10分钟（可以在公交车上、马路上、睡觉前），即可冷静下来，消除压力。6．放慢说话的速度也许每天你的桌上都摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻...